Exercice et sport

Avantages de la forme physique de la livre pour la santé

Avantages de la forme physique de la livre pour la santé

La livre de fitness travaille tous les principaux groupes musculaires. Ses principaux avantages pour la santé vont de la combustion de calories à la réduction du stress.

Avantages TRX

Avantages TRX

Le TRX est spécialement conçu pour travailler sur la force musculaire, mais il contribue également à améliorer la coordination, la flexibilité et la mobilité.

Avantages de la filature

Avantages de la filature

En plus d'être amusant, le spinning ou le vélo en salle offre de nombreux avantages pour la santé, tels que le renforcement des muscles ou l'augmentation des dépenses caloriques.

Avantages de pratiquer la boxe pour votre santé

Avantages de pratiquer la boxe pour votre santé

L'entraînement et la pratique de la boxe en tant qu'activité axée sur les rapports de forme physique offrent des avantages allant de la combustion des graisses à la libération du stress.

La boxe comme entraînement physique: exercices recommandés

La boxe comme entraînement physique: exercices recommandés

Pratiquer la boxe pour se mettre en forme attire chaque jour plus de femmes dont l'objectif est d'obtenir un corps plus tonique et d'améliorer leur capacité de défense.

S'échauffer pour l'entraînement de boxe

S'échauffer pour l'entraînement de boxe

Comment se déroule une séance de body pump

Comment se déroule une séance de body pump

Comment se déroule une séance de remise en forme de livres: conseils pour la pratiquer

Comment se déroule une séance de remise en forme de livres: conseils pour la pratiquer

Une séance de fitness livre combine squats, sauts, virages, étirements ... tout en ne s'arrêtant pas pour manipuler les baguettes Ripstix au rythme de la musique.

Conseils pour pratiquer l'équilibre du corps

Conseils pour pratiquer l'équilibre du corps

Comment est une session TacFit

Comment est une session TacFit

Conseils pour pratiquer Body Core

Conseils pour pratiquer Body Core

Conseils pour pratiquer la pompe corporelle

Conseils pour pratiquer la pompe corporelle

Contre-indications à la pratique de la boxe

Contre-indications à la pratique de la boxe

Contre-indications de l'électrofitness

Contre-indications de l'électrofitness

Certains experts avertissent que tout ce qui brille en électrofitness n'est pas de l'or. Sachez dans quels cas le gilet d'électrostimulation est contre-indiqué.

Qu'est-ce que la gymnastique avec électrostimulation

Qu'est-ce que la gymnastique avec électrostimulation

Le gilet d'électrostimulation promet des résultats de 3 heures d'exercice avec des séances de 20 minutes. Nous analysons les avantages et les inconvénients de l'électrofitness.

Matériel nécessaire pour pratiquer la boxe

Matériel nécessaire pour pratiquer la boxe

Qu'est-ce que le crossfit?

Qu'est-ce que le crossfit?

Si vous recherchez un sport qui combine endurance, force physique, flexibilité, puissance et équilibre, rejoignez CrossFit, un entraînement de haute intensité.

Qu'est-ce que la forme physique?

Qu'est-ce que la forme physique?

Pound fitness est un entraînement idéal pour perdre de la graisse: combinez aérobic, Pilates et yoga avec frapper l'air avec des baguettes au rythme du rock.

Qu'est-ce que le TRX

Qu'est-ce que le TRX

Découvrez le TRX, une nouvelle méthode d'entraînement en suspension inventée par le Navy SEAL, qui fait travailler les muscles avec la résistance du poids lui-même.

Qui peut pratiquer le gyrotonique?

Qui peut pratiquer le gyrotonique?

Table d'exercice avec électrostimulation

Table d'exercice avec électrostimulation

Prenez note des routines d'exercice avec le gilet d'électrostimulation, qui nécessitent moins de répétitions, économisant du temps et des efforts par rapport aux classiques.

Avantages de l'électrofitness: rapidité et efficacité

Avantages de l'électrofitness: rapidité et efficacité

Comment agir en cas de blessure

Comment agir en cas de blessure

L'adolescence, une étape de changements

L'adolescence, une étape de changements

L'adolescence est une période de changement et l'exercice est un excellent allié pour le surmonter avec succès. Nous vous donnons des idées pour choisir le sport le plus adapté à votre âge.

Avantages du sport pendant la grossesse

Avantages du sport pendant la grossesse

La pratique de l'exercice suscite des doutes chez les femmes enceintes. Connaissez toutes les possibilités de rendre le sport sûr pour vous et votre bébé.

Renforcement et stimulation du bébé

Renforcement et stimulation du bébé

À partir de trois mois, vous pourrez pratiquer quelques exercices simples avec le bébé qui allaite, ce qui stimulera votre intérêt pour l'environnement et votre développement physique.

Avantages de l'exercice physique chez les personnes âgées

Avantages de l'exercice physique chez les personnes âgées

Les personnes âgées qui font régulièrement de l'exercice bénéficient de nombreux avantages physiques et psychologiques et réduisent le risque de déficience cognitive.

Changements dans le corps pendant la vieillesse

Changements dans le corps pendant la vieillesse

Si vous souhaitez profiter d'un vieillissement en bonne santé, vous devez régulièrement faire de l'exercice avec modération. Rencontrez les sports les plus appropriés pour vous.

À quel âge commencer l'exercice

À quel âge commencer l'exercice

Facteurs qui incitent un enfant à faire du sport

Facteurs qui incitent un enfant à faire du sport

Avantages de l'exercice pendant la ménopause

Avantages de l'exercice pendant la ménopause

Clés pour pratiquer le fitness à la maison

Clés pour pratiquer le fitness à la maison

Si vous avez décidé d'apprendre la remise en forme de la livre par vous-même à la maison, tenez compte de ces facteurs pour réussir votre entraînement maison en forme de livre.

Comment l'exercice affecte la femme enceinte

Comment l'exercice affecte la femme enceinte

Conséquences du manque d'exercice à l'âge adulte

Conséquences du manque d'exercice à l'âge adulte

Conseils post-partum concernant l'exercice physique

Conseils post-partum concernant l'exercice physique

Conseils pour faire de l'exercice à maturité

Conseils pour faire de l'exercice à maturité

Contre-indications de l'exercice et hypopressives après une césarienne

Contre-indications de l'exercice et hypopressives après une césarienne

La gymnastique abdominale hypopressive a trois contre-indications: problèmes rénaux, hypertension artérielle et grossesse, mais peut être adaptée dans certains cas.

Différentes activités physiques pour les enfants

Différentes activités physiques pour les enfants

Sports adéquats à l'âge adulte

Sports adéquats à l'âge adulte

Objectifs et bienfaits de l'activité physique

Objectifs et bienfaits de l'activité physique

Entre 25 et 35 ans, nombreux sont ceux qui laissent ce sport de côté par paresse ou par manque de temps. Découvrez les avantages de vous réengager dans la vie active.


Recommandé